GYROKINESIS®

GYROKINESIS® ist ein aktiver yogakurs und beginnt beispielsweise mit einer selbstmassage, in der die sinne geweckt und energiezentren geöffnet werden. danach wird die wirbelsäule aktiviert, gedehnt und gestärkt. die kreis -& spiralförmigen bewegungsabläufe weiten sich in den ganzen körper aus. die übungen sind dynamisch, kraftvoll und weich fließend miteinander verbunden. sie werden auf dem hocker, am boden und im stand ausgeführt. GYROKINESIS® schult den körper, sich fließend gelassen und kraftvoll zu bewegen.