GYROKINESIS® ist ein ganzheitliches körpertraining, in welchem die verschiedenen fähigkeiten unseres körpers zeitgleich gefördert werden, was euch ermöglicht, euer körperbewusstsein in hohem maße zu verbessern.
kraft, flexibilität, ausdauer, bewegungsfluss- & qualität wird als zusammenspielende einheit trainiert. ansatzpunkt der technik ist das "kern"-zentrum am ursprung der wirbelsäule, das durch spezielle übungen aktiviert und gestärkt wird. ein komplettes GYROKINESIS® workout gliedert sich in 3 wesentliche abschnitte, die auf dem hocker, am boden und im stand trainiert werden.
alle bewegungen sind von bestimmten atemrhythmen begleitet. es entsteht eine einheit zwischen atmung und bewegung. die technik ermöglicht dir, kraft in der tiefe deines körpers aufzubauen. beim durchlaufen eines kompletten GYROKINESIS® workouts, kommst du in den genuss deines vollen bewegungspotentials.

diese workshopreihe richtet sich altersunabhängig an alle, die sich durch training kräftiger, beweglicher und freier in ihrem körper fühlen möchten. menschen mit ganz unterschiedlichen bewegungshintergründen können zusammen trainieren und ihr körperbewusstsein schulen, weil jeder individuell für sich mit verschiedenen schwerpunkten zu tun hat und vor unterschiedliche herausforderungen gestellt ist. so können auch tänzer durch diese methode ihre technik verbessern und die funktionsweise ihres körpers bewusster wahrnehmen.